Rullskiddag 24 september i Falun
Här kommer vi erbjuda en teknikdag på rullskidor för dig som vill utveckla tekniken på rullskidorna. Vi kommer anpassar dagen efter förkunskap och nivå genom grupper.
Passa på att få med dig värdefulla tips men också påminna dig om saker att utveckla framöver samt in mot vintersäsongen. Vi kommer filma in klipp som du får ta del av och skickat till dig.
För vem?
Här kan du vara med som nybörjare till mer van rullskidåkare.
Du har även möjlighet att låna utrustning som rullskidor. Men även viss del pjäxor och stavar i mån av antal.
Program
09.45-11.00 Klassisk rullskidteknik med fokus stakning
Filmning + teknikutveckling med individuell feedback. (Lugnets skidstadion)
11.15-12.15 Vid intresse kommer vi också erbjuda skateteknik.
Låneskidor finns om man inte har eget. (skatepjäxor och stavar tar man med själv)
12.15 Lunch, möjlighet till lunch på Lugnetrestaurangen eller egen lunch om man önskar det.
Ca 13.15 Träningspass med fokus på fortsatt teknik inom stakning men också helkroppsarbete som diagonal, samt säkerhet och utför. För den som önskar även snabbhet/styrka och intervallpass på rullskidorna.
ca 15.00 Avslut
Anmälan till info@tynellactivity.se
Vi anmälan ange Namn, adress, telefon, nivå.
Vi behöver också veta om du vill köra skaterullskidor samt om du har rullskidor eller ej. Pjäxor och stavar behöver du själv ta med. Vi har begränsat med stavar.
Pris 800 kr för hela dagen.
Lån av rullskidor ingår, dock begränsat antal.
Spårkort tillkommer
Rullskiddag 8 oktober i Falun
Detta kan man se som en fortsättning från den 24 september, men självklart också ett separat tillfället om man inte är med den 24 september Falun. Vi kommer filma in klipp som du får ta del av och skickat till dig.
För vem?
Här kan du vara med som nybörjare till mer van rullskidåkare.
Du har även möjlighet att låna utrustning som rullskidor. Men även viss del pjäxor och stavar i mån av antal.
Program
09.45 Rullskidteknik fokus på filmning och teknikåterkoppling samt feedback och övningar för utmaning och utveckling efter förkunskap. (Lugnets skidstadion)
11.15 Skateteknik för den som vill testa men också få med sig värdefulla tips. (Lugnets skidstadion)
12.00 Lunch, möjlighet till lunch på Lugnetrestaurangen eller egen lunch om man önskar det.
Ca 13.15 Rullskidtur i Faluns miljö med fokus på stakning. (Sjön Varpan i Falun)
Teknikinslag, skidstyrka. För den som önskar även inslag av impulsstyrka, snabbhet samt intervallblock.
ca 15.00 Avslut
Anmälan till info@tynellactivity.se
Vi anmälan ange Namn, adress, telefon, nivå.
Vi behöver också veta om du vill köra skaterullskidor samt om du har rullskidor eller ej. Pjäxor och stavar behöver du själv ta med. Vi har begränsat med stavar.
Pris 800 kr för hela dagen.
Lån av rullskidor ingår, dock begränsat antal.
Spårkort tillkommer
- Paketpris för båda tillfällena: 1450 kr
Senaste kommentarer