Onsdag den 13 maj kl.18.00 vill vi på Tynell Activity bjuda vi in dig till en gratis rullskidkväll för att inspirera till att testa rullskidor med teknikträning eller få ett träningspass/teknikpass på rullskidorna. Efter vi ser behovet av antalet deltagare kommer vi dela upp i två grupper utifrån nivå. En med fokus på nybörjare/ mer ovan rullskidåkare samt en grupp som har åkt sedan tidigare.
Under denna kväll tar vi bara in ett begränsat antal deltagare så först till kvarn vid anmälan.
För vem är passet? Alla är varmt välkomna och man deltar utifrån sin egen förmåga och dagsform. Det kommer att finnas något för dig som redan åker rullskidor som träningsform och söker ny inspiration men också för dig som vill få tips och trix kring rullskidåkning. Vi kommer vara flera ledare för att på så sätt anpassa innehåll och genomförandet på bästa sätt.
Du behöver rullskidutrustning med dig; rullskidor, pjäxor, stavar, hjälm, reflexväst och kläder efter rådande förhållande. Hör av dig vid frågor och funderingar.
Låna rullskidor: Vi har begränsat antal rullskidor för utlåning så det är först till kvarn om du inte har egna. Vi har också begränsat med stavar i olika längder. Är du den som inte har någon utrustning, kontakta oss så kollar vi om vi kan lösa det.
Vi hoppas att just Du vill vara med på detta träningspass och inspireras tillsammans med oss. Tveka inte att kontakta oss om du har frågor och funderingar!
Datum: 13 maj 2020
Tid: kl 18.00
Pris: Gratis
Plats Lugnet /Falun (Med reservation för ändring inom Falun)
Övrigt: Ta med rullskidutrustning (hjälm, rullskidor, stavar, pjäxor, reflexväst samt kläder för rådande förhållanden)
Mer information om detta kommer att skickas ut till dig som anmäler sig.
Varm välkommen!
Kontakt: info@tynellactivity.se eller 070-2831394
Anmälan gör du till info@tynellactivity.se
Ange din uppskattade nivå på rullskidorna.
Rekommendationer från Folkhälsomyndigheten
Fysisk aktivitet är bra för folkhälsan, idrott och träning ska därför fortsätta, anser Folkhälsomyndigheten. Däremot kan aktiviteterna behöva anpassas för att minimera riskerna för smittspridning.
Inför träningsgrupper gäller följande åtgärder för att minimera smittspridning.
- Vi genomför all vår träning utomhus.
- Vi kommer köra i mindre grupper om vi ser ett stort intresse på deltagarantalet.
- Har du symtom på luftvägsinfektion ska du inte delta på träningspass för din egen och andras hälsa.
Utomhusaktiviteter
- Fysisk aktivitet utomhus uppmuntras och innebär betydligt mindre smittspridningsrisk.
Generella råd
- Den som är sjuk, även med milda symtom, ska inte delta i aktiviteter alls, utan stanna hemma till och med två dagar efter tillfrisknande. Insjuknar man under idrottsaktivitet ska man gå hem direkt.
- Personer över 70 år bör undvika offentliga miljöer och minska sociala kontakter och ska därför inte delta i gruppaktiviteter inomhus.
- Minska moment med närkontakt, gör andra övningar istället.
- Uppmana till att om möjligt byta om hemma före och efter aktiviteter.
- Dela inte vattenflaskor, munskydd och liknande som kan överföra saliv.
- Se till att det finns möjlighet att torka av utrustning som används av flera, exempelvis gymutrustning, efter varje persons användning.
- Se till att det finns möjlighet till handtvätt eller handsprit och uppmana till god handhygien.
- Undvik trängsel t.ex. vid insläpp av publik på läktare och vid försäljning.
Läs mer om folkhälsomyndigheternas råd kring idrotts- och träningsanläggningar.
Senaste kommentarer