Hejsan!
Här kommer vi under två tillfällen erbjuda webbföreläsningar kostnadsfritt inom området kost och näring kopplat till träning och prestation främst mot uthållighetsidrott, både som motionär och elit. Detta gör vi tillsammans med kostspecialisten Thomas Bylon.
Tillfälle 1: Kost och näring som berör din träning och hälsa rent allmänt.
Tillfälle 2: Kost och näring riktat mot prestation
- Kanske gillar du att träna regelbundet eller funderar på att komma igång med träningen, hur ska du då tänka med kosten?
- Kanske ska du genomföra någon tävling/lopp framöver eller har planer på det inom en snar framtid, hur ska du då ladda och tänka med kosten?
Anmälan krävs för deltagande genom att klicka på länken nedan till respektive tillfälle.
Vi har begränsat med plats så först till kvarn.
Tillfälle 1: 25 jan kl 20.00.
Tid 30 min + frågestund 10 min.
Anmälan: Anmälan till 25 jan
Innehåll: Här kommer fokus vara på kost och näring som berör din träning och hälsa rent allmänt.
Hur kan man och bör man tänka för att få i sig de ”byggstenar” kroppen behöver?!
Du får enklare tips på vad ditt näringsintag kan innehålla samt hur det kan fördelas under en dag.
Tillfälle 2: 1 feb kl20.00
Tid 30 min + frågestund 10 min
Anmälan: Anmälan till 1 feb
Innehåll: Här kommer fokus handla om kost och näring riktat mot prestation. Kanske ska du köra en tävling på 5-10 km eller långlopp på flera mil och vill förbereda dina energiintag på ett mer optimalt sätt. Hur kan man tänka före, under och efter?
Kanske kan detta ge dig något tips oavsett om du åker skidor, springer, cyklar eller utför annan typ av uthållighetsidrott.
Senaste kommentarer