Tynell Activity

Håll er uppdaterade via facebook!

Rikard Tynell — Thu, 17 May 2012 11:38:28 +0000

Håll er uppdaterade vad som händer för Tynell Activity på Facebook.

I samarbete med Sport Support Center utvecklas just nu verksamheten på sina håll.

http://www.facebook.com/pages/Tynell-Activity/212893878721760?ref=tn_tnmn

//Tynell Activity

Rullskidsläger i Falun 8-10 juni

Rikard Tynell — Mon, 09 Apr 2012 10:24:53 +0000

Fredag 8 juni kl. 16.00 – söndag 10 juni kl. 13.00

Sport Support Center inbjuder till rullskidsläger för både nybörjare och mer vana skidåkare. Här få du bästa möjliga hjälp både i grupp och individuellt. Deltagarna delas in i två olika grupper beroende på nivå och rullskidsvana.

GRUPP 1: ”Nybörjare – jag vill lära mig åka rullskidor” (Har aldrig åkt eller åkt ett par gånger)

GRUPP 2: ”Kan åka rullskidor – Jag har åkt och vill lära mig tekniken” (Jag har åkt rullskidor sedan tidigare men vill ändå få tips och utvecklas)

Under lägret får du många tillfällen att utveckla din teknik i stimulerande former – och bli bättre utifrån dina egna förutsättningar. Du får kvalificerad och personlig handledning av våra tränare. Du får också öka ditt teoretiska kunnande kring träning på rullskidor. Vår ambition är att lägret ska bli en träningsupplevelse för alla som vill få ut mer av sin barmarksträning.

Lägret kommer att ledas av Rikard Tynell, elitåkare på skidor i Team Tynell. Rikard är den som leder och utvecklar Sport Support Center i Falun. Till sin assistans kommer Rikard att ha välmeriterade rullskids- resp. längdskidåkare.

Under dagarna får du:

Råd kring träning, teknik och träningsupplägg.
Föreläsningar om träning och hur den påverkar kroppen, kost och utrustning.
Genomgång av hur du utvecklar din teknik i teori och praktik.
Instruktion och praktisk övning

Tre träningspass med olika teknikträningsmoment och friåkning
Möjlighet att göra konditionstester

Träningen kommer att bedrivas i grupper enligt tidigare nämnd indelning. Vi anpassar antalet instruktuörer efter gruppernas storlek, vilket gör att man enskilt får bra uppföljning. Grupperna kommer att köra olika långt och olika fort beroende av kapacitet och målsättning.

Program

Fredag 8 juni

16.00 Samling på Lugnet Sportcenter där lägerledarna hälsar välkommen. Genomgång av lägerprogrammet samt föreläsning på ämnet ”Rullskidsteknik och utrustning”.

17.30 Middag

18.15-19.00 Träff hos Lugnet Outdoor för de som vill hyra, undersöka eller testa utrustning.

Lördag 9 juni

Frukost

09.00-11.00 GRUPP1: Börjar med grundläggande i rullskidåkning, att lära sig hantera skidorna, bromsa och svänga. Sedan grundläggande i stakning + filmning under passet

GRUPP2: Rullskidsteknik stakning & stakning med frånskjut. + teknikövningar + filmning under passet

11.30-12.30 Lunch

12.30-14.00 Föreläsning ”Kost samt sommar och höstträning” samt genomgång av film

15.00-17.00 GRUPP1: Grundläggande teknik, Diagonalåkning + teknikövingar + filmning

GRUPP2: Rullskidsteknik Diagonalåkning med och utan stavar + teknikövningar+ Filmning

17.30-19.00 Middag

19.00-20.30 Genomgång av film och teknikvisning

Söndag 10 juni

Frukost

09.00 – 11.00 GRUPP 1 & 2: Repetition av tekniken och teknikövningar

11.00-11.30 Inlämning av hyrd utrustning hos Lugnet Outdoor.

12.00 Lunch samt utvärdering och avslutning av lägret

Träningsmiljö: Vi kommer under lägret att träna i tillrättalagd miljö i anslutning till VM-arenan Lugnet

Boende: Vi bor i 5-bäddsstugor på Lugnets Camping och Stugby, på bekvämt avstånd till måltider, träningar och föreläsningar. Frukosten står deltagarna för själva i stugorna.

Deltagaravgift: 2150 SEK

Anmälningsavgift 500 kr betalas till bankgiro 209-5388. För komplett information om

anmälningsavgift, orderbekräftelse, avbeställningsregler m.m., se vår hemsida under;

www.sportsupportcenter.com under Aktiviteter/Bokning- och avbeställning. Slutfakturering av deltagaravgiften sker ca 45 dagar innan lägrets start.

Ingår i priset:

3 st tekniklektioner samt genomgång av film

2 st föreläsning om rullskidsteknik, utrustning, kost samt sommar- & höstträning

Boende, med del i 5-bäddsstuga

4 st måltider/deltagare

Ingår inte i priset: Frukost, ev. hyra av rullskidor, resa till och från Falun

Möjlighet finns att hyra rullskidor om så önskas hos Lugnet Outdoor:

300 kr heldag med pjäxor, skidor och stavar

200 kr 2 tim med pjäxor, skidor och stavar

150 kr heldag bara rullskidor

100 kr 2 tim bara rullskidor

För mer information kontaktar du oss på Sport Support Center

Rikard Tynell 070-2831394

rikard.tynell@sportsupportcenter.com

Välkommen till ett inspirerande läger på rullskidor hälsar vi på

Sport Support Center

Det koncept som Sport Support Center (SSC) nu erbjuder för träning och hälsoinriktat arbete

bygger på en utveckling och anpassning av elitidrottens testverksamhet kombinerat med

utformning av individuella träningsprogram, träningsläger och coaching från SSCs professionella tränare och mentorer. Detta har visats sig ge mycket bra resultat för dem som tränar – oberoende av deras startnivå.

Metoden bygger på att du gör tester, och är med och analyserar resultaten.

Utifrån testresultaten och dina personliga mål utformas ditt individuella träningsprogram.

När du börjar träna efter programmet får du kontinuerligt support från kunniga tränare och

andra typer av coacher. Med vår metod får du ett för dig skräddarsytt träningsupplägg som

maximerar effekten av nedlagda timmar.

Sport Support Center finns just nu i Falun, Härjedalen, Skövde och Stockholm.

Verksamheten planeras utvecklas med lab på flera platser. Sport Support Center har även ett mobilt lab och kan därmed genomföra tester på andra orter.

Vill du träna effektivare, utveckla dina resurser eller veta hur bra du egentligen kan bli.

Ta då kontakt med oss! Mer information hittar du på www.sportsupportcenter.com eller så

kontaktar du: info@sportsupportcenter.com så får du veta mer.

Rullskidsläger i Tällberg 31 aug – 2 sep

Rikard Tynell — Wed, 28 Mar 2012 07:52:00 +0000

RULLSKIDOR – LÄGER MED RIKARD TYNELL

Sport Support Center inbjuder till ett läger på rullskidor, både för dig som är elitmotionär och till dig som är nybörjare och vill komma igång med träning på rullskidor på ett optimalt sätt. Boende på Villa Långbers – Toppen i Tällberg

Fredag 31 augusti kl. 13.00 – söndag 2 september kl. 15.00

GRUPP 1: ”Nybörjare – jag vill lära mig åka rullskidor” (Har aldrig åkt eller åkt ett par gånger)
GRUPP 2: ”Kan åka rullskidor – Jag har åkt och vill lära mig tekniken” (Jag har åkt rullskidor
sedan tidigare men vill ändå få tips samt och utvecklas)

Lägret kommer att ledas av Rikard Tynell, elitåkare på skidor i Team Tynell. Rikard är den den som leder och utvecklar Sport Support Center i Falun. Till sin assistans kommer Rikard att ha välmeriterade rullskids- resp. längdskidåkare.

Under dagarna får du:

Råd kring träning, teknik och träningsupplägg.
Föreläsningar om träning och hur den påverkar kroppen, kost och utrustning.
Genomgång av hur du utvecklar din teknik i teori och praktik.
Instruktion och praktisk övning
Tre träningspass med olika teknikträningsmoment och friåkning (alt. ett pass som tävling)
Helpension med boende och mat.

Program

Fredag 31 augusti
13.00 Samling på Villa Långbers där lägerledarna hälsar välkommen. Genomgång av
lägerprogrammet samt föreläsning på ämnet ”teknik och utrustning”.
15.15-17.15 GRUPP 1: Grundläggande rullskidsinformation, bromsa, hantera skidorna,
svänga och stakning
GRUPP 2: Stakning & stakning med frånskjut + teknikövningar + filmning
18.00 Middag
19.00 -20.00 Föreläsning ”Kost, höstträning och fysiska tester – dess betydelse”

Lördag 1 september
Frukost
09.00-11.00 GRUPP1: Fortsättning stakning och stakning med frånskjut + teknikövningar +
filmning
GRUPP2: Rullskidor Diagonalåkning med och utan stavar + teknikövningar <
+ filmning
11.30-13.00 Lunch
13.00-14.00 Föreläsning ”Utrustning och Underhåll; Kläder, stavar och rullskidor/genomgång
av film
15.00-17.00 GRUPP1: Grundläggande teknik, Diagonalåkning + teknikövingar i <
backarna i Tällberg
GRUPP2: Rullskidpass distans med tekniktips kring Siljansvägen Leksand-Tällberg
17.30-19.00 Middag
19.00-20.30 Föreläsning ”Uppladdning och tankar inför och under ett långlopp

Söndag 2 september
Frukost
Ca 09.30       Gemensam transport till Leksand
11.00             Gemensam start Tällbergsrullen Leksand-Tällberg (se separat tävlingsinbjudan)
alternativt distansträning.
13.00             Lunch
14.30           Summering och Avslut

Träningsmiljö:Vi kommer under lägret att träna i natursköna Siljansbygden. Det finns gott om asftaltsvägar och en del cykelvägar med varierande kupering i området.

Boende:Vi kommer att bo på Villa Långbers Hotell som ligger på toppen av natursköna Tällberg och har en fantastisk utsikt över Tällbergsbyn och Siljan,otHh se vidare www.villalangbers.se

Pris: 3600 kr person för helpension, måltider, instruktörsledda träningar och föreläsningar enligt programmet samt del i dubbelrum. Enkelrumstillägg 500 kr.

Anmälan/Anmälningsavgift/Orderbekräftelse
För lägrets genomförande krävs minst 15 deltagare.
Anmälan gör du via vår hemsida: www.sportsupportcenter.com under Aktiviteter/Anmäl dig.

Anmälningsavgift 500 kr betalas till bankgiro 209-5388.För komplett information om anmälningsavgift, orderbekräftelse, avbeställningsregler m.m., se vår hemsida under;
www.sportsupportcenter.com under Aktiviteter/Bokning- och avbeställning.

Slutfakturering av deltagaravgiften sker ca 45 dagar innan lägrets start.
Om du har frågor så kontakta: info@sportsupportcenter.com

Erbjudande
Alla som anmäler sig till lägret har möjlighet att rabatterade priser genomföra test och få individuellt träningsprogram från Sport Support Center innan eller efter lägret. Se mer på www.sportsupportcenter.com.

Välkommen till ett inspirerande läger på rullskidor hälsar vi på
Sport Support Center!

Sport Support Center
Det koncept som Sport Support Center (SSC) nu erbjuder för träning och hälsoinriktat arbete
bygger på en utveckling och anpassning av elitidrottens testverksamhet kombinerat med
utformning av individuella träningsprogram, träningsläger och coaching från SSCs professionella tränare och mentorer. Detta har visats sig ge mycket bra resultat för dem som tränar – oberoende av deras startnivå.

Metoden bygger på att du gör tester, och är med och analyserar resultaten.Utifrån testresultaten och dina personliga mål utformas ditt individuella träningsprogram. När du börjar träna efter programmet får du kontinuerligt support från kunniga tränare och andra typer av coacher. Med vår metod får du ett för dig skräddarsytt träningsupplägg som maximerar effekten av nedlagda timmar.

Sport Support Center finns just nu i Falun, Härjedalen, Skövde och Stockholm. Verksamheten planeras utvecklas med lab på flera platser. Sport Support Center har även ett mobilt lab och kan därmed genomföra tester på andra orter.

Vill du träna effektivare, utveckla dina resurser eller veta hur bra du egentligen kan bli. Ta då kontakt med oss! Mer information hittar du på www.sportsupportcenter.com eller så kontaktar du: info@sportsupportcenter.com så får du veta mer.

Testdag på Grand Spa & Sport – Den 18 april

Rikard Tynell — Fri, 23 Mar 2012 10:10:11 +0000

Den 18 april har Du som medlem i Grand Spa & Sport möjligheten att göra konditionstester i deras lokaler.
Dessa tider gäller, först till kvarn! Bokning sker till Grand Spa & Sport.

Följande tider gäller, först till kvarn! (Testerna kan göras på cykelergometer eller löparband)

Morgon
07.00 – 08.00
08.15 – 09.15
Lunch
11.30 – 12.30
12.45 13.45
Eftermiddag
16.00 – 17.00
17.15-18.15
18.30-19.30
14.00-15.00

Submaximalt tröskeltest/konditionstest
Här mäter vi blodets mjölksyrahalt som kallas laktat. Du får dina individuella träningszoner samt genomgång av testresultat
Pris under testdagen: 800 kr (Som icke medlem i Grand Spa & Sport är det ord.pris 900 kr)

Dubbeltest
Tröskeltest och Vo2max/konditionstest med laktatmätning, maxpuls, testvärde och tränings-/hälsorådgivning utifrån dina pulszoner.
Pris under testdagen: 1100 kr (Som icke medlem i Grand Spa & Sport är det ord.pris 1250 kr)

Kontakt Grand Spa & Sport
marion@spa-sport.nu
www.spa-sport.nu

Kontakt Sport Support Center
rikard.tynell@sportsupportcenter.com
www.sportsupportcenter.com

Löpskolning – Få skonsam löpning samt tips på optimal träning

Rikard Tynell — Thu, 22 Mar 2012 07:51:38 +0000

Nu börjar vi, Sport Support Center få igång löpskolning likt skidteknikskurser på vintern. I Falun finns nu datum att boka tid till. Passa nu på att ta tillfället i akt för att vara väl förbered inför sommaren och kommande utmaningar.

Här hittar ni alla datum som finns i Falun: Klicka här

Datum som finns idag är följande: För anmälan klicka här

Löpskola tre lektioner, Lunch (start 3/4)
Datum: 3/4, 5/4 och 10/4
Tid: 11.30-12.30
Plats: Lugnets, skidstadion : http://tynellactivity.se/wp-content/uploads/2011/01/karta_samlingsplats_…
Instruktör: Håkan Löfström
Pris: 1 495 kr

Löpskola tre lektioner, kväll (start 3/4)
Datum: 3/4, 5/4 och 10/4
Tid: 18.00-19.00
Plats: Lugnets, skidstadion : http://tynellactivity.se/wp-content/uploads/2011/01/karta_samlingsplats_…
Instruktör: Håkan Löfström
Pris: 1 495 kr

Löpskola tre lektioner kväll (start 23/4)
Datum: 23/4, 24/4 och 26/4
Samling kl.18.00 på samtliga kurstillfällen
Plats: parkeringen vid Skyttepaviljongen http://tynellactivity.se/wp-content/uploads/2011/01/karta_samlingsplats_…
Instruktör: Anders Lundblad
Pris: 1 495 kr

Löpskola tre lektioner kväll (start 7/5)
Datum: 7/5, 8/5 och 10/5
Samling kl.18.00 på samtliga kurstillfällen
Plats: parkeringen vid Skyttepaviljongen http://tynellactivity.se/wp-content/uploads/2011/01/karta_samlingsplats_…
Instruktör: Anders Lundblad
Pris: 1 495 kr

Löpskola tre lektioner kväll (start 21/5)
Datum: 21/5, 22/5 och 24/5
Samling kl.18.00 på samtliga kurstillfällen
Plats: parkeringen vid Skyttepaviljongen http://tynellactivity.se/wp-content/uploads/2011/01/karta_samlingsplats_…
Instruktör: Anders Lundblad
Pris: 1 495 kr

//Tynell Activity & Sport Support Center

Dags att få koll på konditionsträningen inför sommaren?

Rikard Tynell — Thu, 15 Mar 2012 10:14:39 +0000

För alla er som nu ska börja ta tag i träningen inför sommarens upptåg så rekommenderar vi ett konditionstest för att optimera er träning så bra som möjligt!

Vi erbjuder också löpskola, träningsläger och cykelclinics. Kolla in vår hemsidawww.sportsupportcenter.com eller mejla rikard.tynell@sportsupportcenter.com.

Välkomna till våra olika center runtom i landet eller dra ihop en större grupp så kommer vi till er:)!

//Tynell Activity & Sport Support Center

Tynell Activity på plats i Mora igen!

Rikard Tynell — Thu, 01 Mar 2012 08:41:50 +0000

Då är vallaservicestaben på plats i Mora igen för att serva alla er som önskar vallning inför helgens lopp. Kom ihåg att boka så fort som möjligt för att Du/Ni ska vara säker på att få en plats.

Ni kan anmäla er direkt genom att ringa till Patrik på 070-6456828 eller fylla i det formulär som finns här på sidan. Klicka på denna länk

//Tynell Activity

Tynell Activity i Radion!

Rikard Tynell — Tue, 28 Feb 2012 10:51:11 +0000

Idag har Tynell Activity med Patrik Tynell varit i Radio Dalarna och pratat om vallning.
Lyssna på det direkt här:

Sändningen börjar efter 5,35 minuter

Lyssna: 11.00 – 11.30 tisdag 28 feb 2012

Kom ihåg att boka vallaservice om ni vill vara garanterad till kommande helg med både StafettVasan, SkejtVasan och Vasaloppet. Detta gör ni under ”vallaservice” här på sidan. Ni kan också kontakta oss direkt på mail.

//Tynell Activity

Första helgen snart avklarad – Bilder!

Rikard Tynell — Sun, 26 Feb 2012 10:41:16 +0000

Då är snart den första Vasaloppshelgen genomförd och vädret har verkligen varit enormt fint. Strålande sol och hårda fina rälls till skidspår.

Tynell Activity har haft fullt upp under lördagen och hoppas nu på fortsatt rush. Närmast väntar Öppetspår på måndag och Halvvasan tisdag. Läs mer under vallaservice.

Bilder

Vallaservice och Vallatältet!

Vallatältet, Stort tack till våra partners!

Entré

Vallning pågår!

Här pulvras skidorna!

Tekniska problem – Anmälningsformuläret FIXAT!!!

Rikard Tynell — Sat, 25 Feb 2012 12:05:22 +0000

Beklagar att anmälningsformuläret inte fungerade under fredagskvällen och lördgasförmiddagen.
De tekniska problemen är nu fixade och det går bra att anmäla sin vallaservice där igen.

Klicka här för att komma direkt till formuläret: Anmälning vallaservice

//Tynell Activity