Tynell Activity

Ladda med Maxim

När du laddar inför Vasaloppet är kolhydraterna en väldigt viktig nykel för att skapa optimala förutsättningar, och orka hela loppet igenom. Nu har Maxim två varienter av uppladdning att komplitera till den riktiga kosten. Det är lilla och stora Maximpaketet. Dessa koncept kan du bland annat hitta hos Intersport i Falun/Bollnäs.

Lilla Maximpaketet för Vasaloppet

Ladda:

1 burk 500g Maxim Orginal Carboloader (60g/1 påse)

Schema:

• Kvällen före: 60g Maxim Orginal Carboloader
• Morgon tävlingsdag: 60g Maxim Orginal Carboloader
• På väg till start: 60g Maxim Electrolyte
• En flaska att ta med: 60g Maxim Electrolyte (eller att dricka direkt vid målgång)

Fylla på:

• Under loppet: 4 Maxim energy bars
• 2 Maxim Gel

Återhämtning:

Direkt vid målgång: 1 Maxim Recoverybar

Stora Maximpaketet för Vasaloppet

Ladda:

1 burk 500g Maxim Orginal Carboloader (60g/1 påse)

Schema:

• 3 dagar före: 2×60g Maxim Orginal Carboloader
• 1 och 2 dagar före 2×60g Maxim Orginal Carboloader
• Kvällen före: 60g Maxim Orginal Carboloader
• Morgon tävlingsdag: 60g Maxim Orginal
• På väg till start: 60g Maxim Electrolyte
• En flaska att ta med: 60g Maxim Electrolyte (eller att dricka direkt vid målgång)

Fylla på:

• Under loppet: 4 Maxim energy bars
• 2 Maxim Gel á 100g (3-4 portioner/styck)

Återhämtning:

Direkt vid målgång: 1 Maxim Recoverybar

Allmänt:

60 gram Maxim Original = 3 skopor – väger du mer än 80 kg kan du gå upp till 4 skopor. Blanda med 60-75 cl. vatten. Gelen delar du upp på 3-4 tillfällen sista 1 -1,5 timme. Den andra har du som reserv om du skulle börja krokna. Ta då hälften. Efter 1 -2 minuter är du tillbaka igen. Barerna delar du upp i smabitar och stoppar i munnen sa snart du har en lite utförslöpa eller ”lite lugnare.” Ca ¹/2 bar per timme är ett bra tillskott om du stannar vid kontrollerna.

www.maxim.se / kundtjanst 08 586 150 01

---

Detta inlägg skrevs fredag, 5 februari 2010.
Du kan följa kommentarerna genom RSS 2.0-flödet.